Portanto, nesses dias vamos acrescentar alguma coisa aos sacrifícios habituais de nossa servidão; orações especiais, abstinência de comida e bebida, de tal modo, que cada um, por sua própria vontade, ofereça a Deus, na alegria do Espírito Santo, algo da medida que lhe for determinada. E assim recuse a seu corpo alguma coisa da comida, da bebida, do sono, das conversas, das brincadeiras e, na alegria do desejo espiritual, espere a santa Páscoa.
Regra de São Bento 49, 5 a 7.
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